92TimGrover11

ก่อนจะเข้าพรีซีซั่นกันในอีกไม่กี่วันนักบาสเอ็นบีเอหลายๆคนก็เริ่มออกมาซ้อมกันแล้ว ไม่ว่าจะซ้อมทักษะส่วนตัวหรือซ้อมกับเพื่อนร่วมทีม โดยอีกหนึ่งบทบาทสำคัญของช่วงเวลานี้คงหนีไม่พ้นเหล่าบรรดาเทรนเนอร์ทั้งหลายที่ต้องจัดโปรแกรมให้แก่นักกีฬาสู่ซีซั่นใหม่ เพื่อเคี่ยวกรำทักษะและพละกำลังของนักบาสทั้งหลายให้เพิ่มพูนขึ้นในทุกๆปี บทความนี้จึงอยากจะนำ 11 สุดยอดเทรนเนอร์ในวงการบาสเกตบอลอเมริกามาพูดถึงเคล็ดลับสำคัญของบรรดาเทรนเนอร์ที่มีชื่อเสียงในเอ็นบีเอว่าเขามีหลักความคิดอย่างไรในการฝึกสอน จากบทความ 11 NBA Trainers Give Us Their Tips For Success โดยเว็บไซด์ complex.com

ซึ่งผมพยายามจะเรียบเรียงให้สั้นขึ้นและพอเข้าใจ เนื่องจากศัพท์บางศัพท์หาคำแปลเป็นไทยลำบากนิดนึง ผิดพลาดประการใดของอภัยมา ณ ที่นี้นะครับ

 Cody Toppert

อดีตนักบาสดี-ลีก ผู้ฝึกสอนนักบาสตั้งแต่ระดับไฮ-สคูลจนถึงระดับเอ็นบีเอ ปัจจุบันดำรงตำแหน่งไดเร็คเตอร์ให้แก่สถาบันฝีกสอนกีฬา Elv8 Sports Institute

Cody-And-Kyrie

มีความแน่วแน่มั่นคง

“ปัจจัยสุดท้ายของการเป็นนักบาสชั้นเลิศ และเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่สามารถเสริมสร้างศักยภาพของคุณ คือความแน่วแน่มั่นคง แต่คุณต้องการมันมากแค่ไหน? จะเป็นไงถ้าคุณถูกคนอื่นคว่ำ และบอกว่าคุณทำไม่ได้หรอก คุณจะเลิกล้มมั้ย? หลายคนที่ตั้งเป้าของตนเองไว้สูง อาจจะต้องเผชิญหน้ากับช่วงเวลาแย่ๆ คำถามคือคุณจะทำอะไรต่อ ณ จุดนี้มักจะกลายเป็นจุดจบของการพัฒนาตนเอง โค้ช, เพื่อน, สมาชิกครอบครัวอาจบอกว่าพวกเขาทำไม่ได้ ไม่มีทางทำได้ แต่วันต่อมาบางคนรีบตื่นแต่เช้าเพื่ออยู่ที่ยิมทั้งวัน  แต่น่าเสียดายที่สำหรับบางคนเขาคงจะหลับต่อในวันถัดไป พวกเขาสูญเสียแรงกระตุ้นที่พวกเขาเคยมี พวกเขาเป็นศัตรูกับการพัฒนาของพวกเขาเสียเอง คนที่ตื่นแต่เช้าและลุยงานหนักจะเป็นคนเป็นเอาชนะอุปสรรคได้ คนแบบนี้จะไปได้ถึงขีดสุดความสามารถและเป็นคนที่ต่ออายุให้แก่อาชีพของเขา”

 

Alan Stein

ผู้ก่อตั้งสถาบันทางด้านการเสริมสร้างความแข็งแรงและการออกกำลังกายสำหรับนักบาสเกตบอล Stronger team และเป็นอดีตโค้ชทางด้านการออกกำลังกายให้แก่เควิน ดูแรนท์สมัยเรียนไฮ-สคูล

alan1

ฝึกแบบนักบาส

“นักบาสไม่ใช่นักยกน้ำหนักหรือนักวิ่งมาราธอน พวกเขาคือนักบาสและพวกเขาควรดูแลในส่วนที่ช่วยเขาเวลาอยู่ในสนาม นั้นหมายความว่าพวกเขาควรคำนึงถึงเท้าและข้อเท้าเป็นอันดับ 1 ในขณะซ้อม แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดเวลาพวกเขาซ้อม มันคือการให้ความสำคัญกับเรื่องการวอร์มอัพ ที่ควรทำให้เหมือนกับการออกกำลังกายเล็กๆไปเลย”

 

Drew Hanlen

ผู้ก่อตั้ง Pure Sweat Basketball สถาบันทางด้านการให้คำปรึกษาและฝึกสอนทักษะเชิงกลยุทธ์แก่นักบาสในเอ็นบีเออาทิ เดวิด ลี, จอห์น วอลล์และแบรดลี่ย์ เบลรวมถึงนักบาสในระดับคอลเลจ

38-HHP-DrewHanlen

มีความรักในเกม

“สนุกเข้าไว้ เพื่อไปสู่ความสำเร็จอย่างแท้จริง คุณต้องรักในสิ่งที่คุณทำอย่างหมดหัวใจ การทำงานอย่างไม่ละความพยายามจะทำให้ฝันของคุณกลายเป็นความจริง”

 

Ryan Goodson

เจ้าของ Goodson Basketball Services สถาบันเสริมทักษะทางด้านบาสเกตบอล รวมถึงเป็นที่ปรึกษาและนักพูดบรรยายเพื่อการสร้างแรงจูงใจ

maxresdefault

สร้างทางเลือกให้เกมของคุณ

“มีนักบาสดีๆมากมายที่สามารถสร้างทางเลือกให้กับเกมของพวกเขา ไม่ว่าจะเลี้ยงบอลเข้าไปหรืออยู่ในพื้นที่ว่าง พวกเขาจะเคลื่อนที่ให้สามารถต่อสู้กับการตั้งรับได้หลากหลายวิธี นั่นทำให้โดนสกัดกั้นยากขึ้น และอีกสิ่งหนึ่งที่นักบาสชั้นดีเป็นกัน คือพวกเขาจะไม่ทำให้มูฟเม้นท์ของเขาต้องเปล่าประโยชน์เพราะ ทุกๆการเคลื่อนที่ พวกเขาจะมีเป้าหมายเสมอ”

 

DJ Sackmann

ผู้ฝึกสอนทักษะบาสเกตบอลให้แก่ I’m Possible Training สถาบันพัฒนาทักษะทางด้านบาสเกตบอลชื่อดัง

dj with mario

รู้จักจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ

“นักบาสเอ็นบีเอที่เริ่มตระหนักถึงสมรรถภาพของร่างกายที่ลดลง ทักษะเฉพาะตัวของเขาจะเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องพัฒนาให้สูงขึ้น พัฒนาไปตรงที่ทักษะที่แท้จริงของพวกเขา ไม่ต้องไปเก็บมันเอาไว้ นี่คือสิ่งสำคัญที่สุดเวลาผมฝึกสอนพวกเขา”

 

Micah Lancaster

ผู้ก่อตั้ง I’m Possible Training สถาบันพัฒนาทักษะทางด้านบาสเกตบอลชื่อดังในอเมริกา

small_MG_1014(1)

ซ้อมกับเป้าหมายของเกม

“เราไม่ติดอยู่กับการจำลองสถานการณ์ในการฝึกซ้อม และใช้เครื่องมือช่วยฝึกซ้อม สิ่งที่ผมโฟกัสในฐานะผู้ฝึกสอนคือให้นักกีฬาได้รู้สึกถึงเกมแบบจริงๆ เอาเกมจริงๆมาอยู่ในการฝึกซ้อมของพวกเขา ทำทุกอย่างเพื่อหาเป้าหมายของเกมและทักษะที่แท้จริงของตัวนักกีฬา”

 

Tim Martin

ผู้ก่อตั้ง Martin Basketball องค์กรไม่แสวงผลกำไรและชุมชนเพื่อการเรียนรู้ทางด้านบาสเกตบอล

394836_403801609704804_1800710597_n

(คนที่สามจากด้านซ้าย)

เสียสละ

“ผมพูดเสมอว่าการเสียสละนั้นสำคัญกว่าสิ่งอื่นใด ในการจะไปสู่ความเป็นเลิศ คุณต้องยอมเสียสละบางอย่าง ไม่ว่าการจะเป็นใช้เวลาอยู่กับเพื่อนๆในไฮ-สคูลหรือในคอลเลจ คุณไม่สามารถจะได้สิ่งใดๆในโลกนี้โดยที่คุณไม่ยอมหย่าขาดกับอะไรบางอย่างได้ ผมบอกคนที่มาเทรนกับผมเสมอว่าคุณต้องยอมสละการออกไปเที่ยวหรือเล่นวีดีโอเกมเพื่อใช้เวลากับการฝึกซ้อมในสนาม”

 

Jay Hernandez

ผู่ก่อตั้ง Pro Hoops สถาบันพัฒนาทักษะทางด้านบาสเกตบอลตั้งแต่ระดับคอลเลจถึงระดับอาชีพ ทั้งยังเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวให้แก่ผู้เล่นในเอ็นบีเอ อาทิ Kemba Walker, Tobias Harris เป็นต้น

underarmour2014elite24-order4

เล่นให้แย่เข้าไว้

“เวลาคุณกำลังซ้อม คุณไม่ควรจะโชว์ทุกอย่างออกมาได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณควรจะทำผิดทำพลาดให้เยอะและโอบกอดความผิดพลาดเหล่านั้น ปราศจากความอดทนคุณจะไม่มีทางเติบโต เราเลือกจะใช้คำว่าเล่นให้แย่เข้าไว้ ระหว่างการซ้อม คุณต้องลุยเต็มที่ พยายามเอาชนะข้อจำกัดของคุณ เล่นผิดๆพลาดๆ เพราะเราสามารถจะสร้างศักยภาพได้จากความผิดพลาดเหล่านั้น”

 

Ganon Baker

ผู้ฝึกสอนทางด้านการพัฒนาทักษะให้นักบาสดังๆในเอ็นบีเอมาแล้วมากมายทั้งโคบี้ ไบรอันท์, เลอบรอน เจมส์, เควิน ดูแรนท์ และผู้อำนวยการฝ่ายบริหารของ Elev8/Ganon Baker Basketball Academy สถาบันสอนทักษะทางด้านบาสเกตบอลชื่อดังในอเมริกา

Lebron James Skills Academy

ทักษะและความภาคภูมิใจ

“หลังเกมทุกเกมที่นักกีฬาเล่น พวกเขาควรได้ทักษะกลับมาฝึกเพิ่มอีกซัก 3 ทักษะ เพราะนี้จะรับประกันได้ว่าพวกเขาจะได้พัฒนาทักษะในวิธีการเล่นของพวกเขา อีกทั้งนักกีฬาที่มีความภาคภูมิใจต่อทุกการซ้อม ทุกสิ่งที่เขาได้มาตลอดจะพัฒนาเขาไปสู่การเป็นแชมป์”

 

Jason Otter

ที่ปรึกษาและผู้ฝึกสอนชื่อดังให้แก่นักบาสในระดับไฮ-สคูล

coach otter

ไม่เห็นแก่ตัว

“นักกีฬาที่มีแนวโน้มจะคิดถึงแต่ตัวเองมากเกินไป เราจะบอกเขาว่าถ้าคุณช่วยเหลือคนที่อยู่ในสนามได้ คุณก็สามารถช่วยเหลือพวกเขาขณะอยู่นอกสนามได้ มันไม่ได้ใช้ได้แต่กับเรื่องบาสเกตบอล เพราะคุณจะทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นอีกด้วย”

 

Tim Grover

เทรนเนอร์ชื่อดังซึ่งเคยเป็นเทรนเนอร์ประจำตัวให้แก่ไมเคิล จอร์แดน, โคบี้ ไบรอันท์และดเวนย์ เหวด อีกทั้งยังเป็นเจ้าของ Attack Athletics ศูนย์ฝึกซ้อมบาสเกตบอลสำหรับนักบาสเอ็นบีเอ ซึ่งเคยมีนักบาสในเอ็นบีเอมาใช้บริการแล้วมากมาย

Gilbert Arenas, 2009-10 NBA All-Access

โชว์ออกมาให้เห็น, ซ้อมให้หนัก, ตั้งใจฟัง

“คำถามแรกที่ผมถาม เวลาทำงานกับนักบาสเก่งๆ ตั้งแต่จอร์แดนจนถึงดเวนย์ เหวด คือ ความลับคืออะไร? อะไรที่เราทำกันในยิมแล้วทำให้เราเก่งยิ่งขึ้น? ซึ่งนี่คือความลับที่อยู่ในหนังสือของผม (Relentless) เพราะผมมีกฎอยู่ 3 ข้อ และ 3 ข้อนี่สามารถนำไปใช้กับใครก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นอนาคตฮอลล์ ออฟ เฟรมหรือนักกีฬาหนุ่มๆ แค่ทำตามนี้ โชว์ออกมาให้เห็น, ซ้อมให้หนัก, และตั้งใจฟัง ใครๆก็ทำได้ ทั้งหมดที่คุณต้องการคือแรงกระตุ้น, ความมุ่งมั่นที่จะแก้ไข,  ความสำเร็จและความเก่งกาจทั้งร่างกายและจิตใจ เวลาคุณโชว์ความต้องการเหล่านี้ออกมาให้เห็นผ่านทางร่างกายและจิตใจ จะเห็นเลยว่าคุณพร้อมที่จะทำงานและทิ้งความวอกแวกไป เวลาคุณซ้อมหนัก คุณจะบรรลุเป้าหมายที่คุณวางไว้ได้ คุณจะไม่มีปัญหาอะไรกับความยากลำบาก เวลาคุณตั้งใจฟัง คุณจะอยากเรียนรู้และได้ยินเสียงของร่างกายที่ตอบสนองการทำงาน นั่นแหละความลับ”

ไฮเซนเบิร์ก

27 กันยายน 2557

@Heisenbergball

 

ที่มา

11 NBA Trainers Give Us Their Tips For Success

 

 

Advertisements