ray-allen

เรย์ อัลเลนในขณะซ้อมชู้ตก่อนเกม สมัยอยู่กับบอสตัน เซลติกส์

“ผมไม่ค่อยตื่นเต้นเท่าไหร่กับลูกที่ผมชู้ตลง เพราะผมควรจะทำมันได้อยู่แล้ว จะงงมากกว่าเวลาที่ชู้ตไม่ลง ผมจะไม่บอกว่าการชู้ตเป็นนิสัยติดตัวผม เพราะมันคือสัญชาตญาณของผม”

เป็นเรื่องที่ผมมักจะรู้สึกพิเศษอยู่เสมอเวลาได้เห็นการเตรียมความพร้อมของคนด้วยวินัยและความรักต่อสิ่งที่ทำ สิ่งเหล่านี้ผมมักจะมองว่ามันคือความงดงามของการเป็นมนุษย์ เหมือนที่เคยได้ชมเชฟซูชิขั้นเทพในภาพยนตร์สารคดีญี่ปุ่นเรื่อง Jiro Dreams of Sushi ที่ต้องตื่นแต่เช้า เพื่อออกควานหาวัตถุดิบที่ดีที่สุดในตลาดปลา ก่อนจะกลับมาตระเตรียมวัตถุดิบอื่นๆให้พร้อม ฝึกซ้อมการปรุงและการปั้นซูชิซ้ำๆเดิมๆแบบนี้ทุกวันและทุกวัน เพื่อให้ซูชินั้นมีรสชาติที่พอดีด้วยน้ำหนักของมือที่แม่นยำ ระหว่างปั้นซูชิสดๆต่อหน้าลูกค้า ให้ลูกค้าได้รับความประทับใจจากซูชิทุกคำที่รับประทาน ซึ่งเรย์ อัลเลนก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ใช้วินัยและความรักสร้างสิ่งที่งดงาม แม้มันจะซ้ำซากจำเจแต่เขาไม่เคยเบื่อมันเลย

จากสถิติตลอดกาลของการเป็นมือชู้ตสามแต้มอันดับหนึ่งในเอ็นบีเอ และการเป็นตัวชู้ตสามแต้มอันดับหนึ่งในวินาทีสุดท้ายให้เกมชนะหรือที่เรียกกันว่าตัวคลัทช์ ช็อต (clutch shot) ในเพลย์ออฟตั้งแต่ปี 1996 ด้วยสถิติความแม่นยำ 63% ชู้ต 16 ลง 10 คงพอจะยืนยันได้ว่าเรย์ อัลเลนคือมือปืนอาชีพที่พร้อมจะทำให้ทีมชนะและเป็นแชมป์ นี่ยังไม่นับช็อตมหัศจรรย์ที่อัลเลนเล่นมาแล้วไม่รู้กี่เกมต่อกี่เกม แต่เบื้องหลังก่อนที่เรย์ อัลเลนจะก้าวมาถึงจุดนี้สิ่งหนึ่งที่หนีไม่พ้นก็คือการฝึกฝนอย่างหนัก แต่สิ่งที่น้อยคนจะมีเหมือนอัลเลนก็คือเขาฝึกซ้อมแม้ในช่วงที่ไม่มีใครซ้อม “ทุกวัน”

ใครที่พอจะเป็นแฟนของเรย์ อัลเลนก็คงจะพอรู้มาบ้าง ว่าตั้งแต่ปี 1997 เป็นต้นมา ทุกๆเกมก่อนแข่งประมาณ 3 ชั่วโมงครึ่ง อัลเลนจะต้องเดินทางไปอย่างสนามแข่งเพื่อเริ่มซ้อมชู้ตเป็นเวลา 20-30 นาที (pre-game shooting routine) โดยการซ้อม จะเป็นการชู้ตจาก 5 จุดรอบเส้นสามแต้ม คือบริเวณคอนเนอร์ซ้าย-ขวา 2 จุด บริเวณปีกซ้าย-ขวา 2 จุด และบริเวณเซ็นเตอร์เหนือเส้นสามแต้ม ตามด้วยการชู้ตระยะกลาง โดยแต่ละจุดจะชู้ตจุดละ 5 ลูกสลับกับการชู้ตฟรีโทรว์ 5 ลูกอย่างนี้ไปจนจบ หรือบางครั้งก็มีการซ้อมโพสหรือชู้ตด้วยสเต็ปฟุตเวิร์คที่แตกต่างออกไปบ้างในบางครั้ง ซึ่งจุดเริ่มต้นของกิจวัตรในการซ้อมชู้ตของอัลเลนนั้นเกิดขึ้นตั้งแต่สมัยเขายังเป็นรุคกี้อยู่ที่มิลวอกี้ บั๊คส์ ที่ที่ทำให้อัลเลนได้พบเอลเลียต เพอร์รี่และไมเคิล เคอร์รี่ รุ่นพี่ที่ให้แนวทางแก่อัลเลนในเวลานั้น

“ในปีแรกของผม ผมพยายามจะหาทางพัฒนา แต่ผมก็ไม่รู้เลยว่าผมจะต้องทำอะไร ดีที่ผมมีเอลเลียต เพอร์รี่และไมเคิล เคอร์รี่เป็นพี่เลี้ยง พวกเขาจึงผลักดันให้ผมได้เริ่มต้นทำสิ่งที่ดี เราจะเริ่มออกไปที่สนามก่อนที่ใครๆ จะเข้ามา และเริ่มซ้อมชู้ตกัน ซึ่งมันทำให้คุณไม่ต้องมีใครมาคอยเกะกะคุณในสนาม เวลาที่คุณกำลังใช้สมาธิในการซ้อมชู้ตอยู่” อัลเลนกล่าว

The Routine หนังสั้นสารคดีที่พาเราไปชมการซ้อมชู้ตก่อนเกมของเรย์ อัลเลน

ซึ่งจากจุดนี้เองที่ทำให้อัลเลน นำการซ้อมชู้ตก่อนเกมมาเป็นกิจวัตรที่ต้องทำทุกวัน โดยอัลเลนให้ความเห็นว่า ใครก็ต้องการทำเงินได้มากๆจากการเล่นในเอ็นบีเอ แต่ก่อนจะไปให้ถึงจุดนั้น เราก็ควรสร้างแบบแผนให้แก่ชีวิตนักกีฬา เพราะแบบแผนหรือรูปแบบของกิจวัตรประจำวันที่ดีจะเป็นสิ่งที่สร้างศักยภาพและความสำเร็จให้กับตัวเรา ซึ่งสุดท้ายเรื่องของเงินทองก็จะตามมาในที่สุด

โดยอัลเลนยังให้ความเห็นว่ามีนักบาสในเอ็นบีเอจำนวนไม่น้อยที่ไม่ประสบความสำเร็จเพราะหลังจากที่เคี่ยวกรำตัวเองในระดับคอลเลจมา หลายๆคนกลับกลายเป็นคนที่ขาดวินัยไป เมื่ออยู่ในระดับอาชีพเพราะไม่มีโค้ชมาคอยจ้ำจี้จ้ำไช

“ฉายาที่เราตั้งให้เขาคือ “เอฟวรี่เดย์ เรย” (Everyday Ray) มันคือทุกวัน ไม่ใช่วันอื่น ไม่ใช่บางวัน มันคือในทุกๆวัน จริยธรรมในการทำงาน (work ethic) และวินัยของเขานั้นอยู่ในเปอร์เซ็นที่ยอดเยี่ยมของลีกนี้เลยก็ว่าได้ 99 เปอร์เซ็นของผู้เล่นไม่มีใครมีความคงเส้นคงวากับจริยธรรมในการทำงานขนาดนี้ มันเป็นครั้งแรกที่ผมได้เคยเห็นใครทำอะไรแบบนี้ เขาบอกผมว่าที่เขาซ้อมไว้เพราะคุณไม่มีทางรู้หรอกว่าคุณจะต้องชู้ตลูกสามแต้มโดยไม่ต้องมองเส้นกันตอนไหน” อีริค สโปเอลสตราเฮดโค้ชของไมอามี่ ฮีทกล่าวถึงเรย์ อัลเลน

ทั้งนี้สโปเอลสตรายังเล่าให้ฟังว่าครั้งหนึ่งอัลเลนมีอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าและถูกพักไม่ให้ลงเล่น สโปลเอลสตราเลยพยายามแอบดูว่าอัลเลนจะยังไปซ้อมหรือเปล่า ปรากฏว่าไม่มีอะไรเหนือความคาดหมาย เพราะอัลเลนนั่งรถบัสของทีมออกไปสนามก่อนใครเพื่อน เพื่อเดินทางมาซ้อมชู้ตฟรีโทรว์

Untitled-1

ลูกยิงสามแต้มของอัลเลนที่ช่วยให้ฮีทเอาชนะเพเซอร์ไปได้ในเกม 3 นัดชิงสายตะวันออกปี 2014

อัลเลนเพิ่งจะอายุครบ 39 ปีไปเมื่อวันที่ 20 กรกฎาคม ที่ผ่านมา แต่ก็ยังมีทีมต่างๆจ่อคิวรอเซ็นสัญญากับออลสตาร์ 10 สมัยรายนี้ สิ่งหนึ่งที่หลายคนนั้นพูดถึงนอกเหนือไปจากกิจวัตรในการซ้อมชู้ตของอัลเลนแล้วก็คือเรื่องวินัยในการดูแลสุขภาพ

“เรย์ดูแลร่างกายได้อย่างไร้ที่ติ ซึ่งผมทำอย่างเขาไม่ได้เลย ผมคิดว่าถ้าเรย์อยากเล่นไปอีกซัก 3-4 ปี เขาทำได้สบายๆ” แชน แบตติเยร์ ฟอร์เวิร์ดเพื่อนร่วมทีมไมอามี่ที่เพิ่งรีไทร์ไปด้วยวัย 35 กล่าวถึงอัลเลน

จุดเริ่มต้นของการดูแลสุขภาพของอัลเลนนั้นก็เกิดขึ้นในเวลาเดียวกับที่เขาเริ่มต้นกิจวัตรในการซ้อมชู้ต หลังจากที่เรย์นั้นมักจะทานอาหารขยะอย่างชีสเบอร์เกอร์ของแมคโดนัลด์รวมถึงอาหารจำพวกแป้งก่อนเข้าซ้อมอยู่เป็นประจำ ทำให้อัลเลนเริ่มรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยง่ายกว่าเพื่อนร่วมทีม และนั่นทำให้อัลเลนเริ่มตระหนักถึงการกินและใส่ใจต่อการกินอาหารที่มีประโยชน์ ที่เหมาะกับการใช้พลังงานของตัวเองมากขึ้น รวมถึงตัดขาดจากการดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ที่ 203-205 ปอนด์ หรือประมาณ 91-92 กิโลกรัม โดยก่อนแข่งอัลเลนจะต้องชั่งน้ำหนักของตัวเองอยู่เสมอ เพราะน้ำหนักและการกินนั้นมีผลกระทบแน่นอนตอนการเล่นและการเคลื่อนที่อันว่องไวของเขา

rayallen

รูปร่างที่ยังแข็งแกร่งเกินวัยของเรย์ อัลเลน

ไม่ว่าผู้สื่อข่าวสำนักไหนในอเมริกาที่ได้มาเห็นกิจวัตรอันเป็นวินัยที่เรย์ อัลเลนประพฤติปฏิบัติต่อมันอย่างซื่อตรงมาตลอดระยะเวลา 18 ปีในเอ็นบีเอ ก็มักจะกล่าวอย่างประทับใจเสมอที่ได้มาเห็นซักครั้งหนึ่งในชีวิต หลายคนอาจจะจดจำเรย์ อัลเลนในฐานะมือชู้ตสามแต้มอันดับหนึ่งหรือคลัทช์ ช็อตตัวพ่อ แต่ถึงที่สุดแล้วผมคิดว่าสิ่งที่เราจะต้องจดจำเรย์ อัลเลนไว้อีกเรื่องก็คือ การสร้างวินัยอันงดงามของเขา วินัยที่เป็นต้นแบบของนักกีฬาที่ดีให้แก่นักบาสรุ่นหลังๆ วินัยที่บ่มเพาะจนกลายมาเป็นสัญชาตญาณ ที่ทำให้เขาจะกลายเป็นตำนานที่มีแต่คนกล่าวถึง แม้ใครจะทำลายสถิติของเขาไปแล้วก็ตาม

ไฮเซนเบิร์ก

2 สิงหาคม 2557

@Heisenbergball

ข้อมูลอ้างอิง

Ray Allen shakes off rust, provides spark for Heat in Game 3

for-ray-allen-steady-shooting-comes-from-early-workouts

McDonald’s taught Ray Allen an early lesson about

Ray Allen Spent His Whole Career Practicing That Amazing

Ageless Ray Allen Adapts to Stay Clutch

Advertisements